O primeiro dia!

Primeiro dia de grandes mudanças. Um primeiro dia cheio de pequenos passos, que iriam revelar-se grandes passos, caso me comprometesse comigo mesma. (Se nem eu acreditava em mim, como poderiam os outros acreditar?!).

Já vos contei a história da primeira ida ao supermercado, mesmo depois de ter saído do consultório do Nutricionista? Imaginam a confusão que pairava na minha cabeça? Produtos light? Produtos magros? Sem adição de açúcar? Meu deus, vou passar fome? Irei eu conseguir levar isto avante? E aos poucos e poucos ia fazendo um “check” na lista de produtos básicos que o nutricionista me “prescreveu”. Só pensava para mim mesma: “Telma, limita-te a comprar aquilo que ele te disse que podias comer nesta primeira fase de dieta”. (Sim, sou perita em falar comigo mesma…!).

Sabem uma coisa? Os primeiros dias de dieta são terríveis. Mas não é pelo facto de termos noção que temos que passar de um 8 para um 80 no que concerne à quantidade e, sobretudo, qualidade daquilo que comemos. A primeira dificuldade com a qual me deparei foi a seguinte: O que poderei comer para me sentir saciada? É que de facto, irei passar fome com esta lista que me foi ditada! Mas depois a minha razão disse-me: “Telma, a obesidade é uma doença. Física e psicológica. Tens quase 100 kg, é normal que te sintas assoberbada com tanta informação!”.

Acabei de chegar a casa. Nesta primeira semana de dieta fui viver para casa da minha mãe. Que ideia genial! A minha mãe foi desde sempre uma das pessoas que me impulsionava para esta mudança de hábitos. Não bastou a minha ida ao supermercado, a minha mãe também tinha ido. E adivinhem? Ela revelou-se a minha melhor amiga! Eu estava assustada, estava confusa, e ela estava ali para mim! O dia seguinte seria um dia de trabalho, um dia de longas horas no escritório. Ali poderia comer todas as bolachas e doces que me apeteciam. Mas não. A minha mãe fez a minha primeira marmita. A minha primeira marmita que ditou o início da minha vida saudável. Tudo aquilo que eu poderia comer estava naquela pequena lancheira. Cumpri tudo, à regra.

Antes de sair de casa comi o meu primeiro pequeno-almoço saudável. 1 iorgurte sólido com canela, linhaça e aveia. Descoberta número 1: escolhi o iogurte mais azedo do mercado! Azar o teu Telma, agora comes e não choras!

Já no escritório, lembro-me de chegar e de ter confidenciado a todos os meus colegas que aquele seria o meu primeiro dia de dieta. Nessa época, eu ainda usava o termo “dieta”. Agora falo em “estilo de vida saudável, escolhas saudáveis e nutritivas”. Lembro-me que algumas pessoas olharam para mim com olhar de desdém, algo do género: “Ok… daqui a bocado estás a comer 1 pacote de bolachas Maria”.

Hoje agradeço a todos esses olhares de desdém. Porque só me deram ainda mais força para continuar! E hoje, essas pessoas são minhas amigas, e estão tão felizes por mim quanto eu!

Só podia voltar a comer às 09h30/10h00. Meu deus, lembro-me tão bem…olhava para o relógio do meu computador a cada 2 minutos. Para não sair da linha, levantava-me da cadeira à hora certa para cumprir todos os rituais da “dieta”. Durante quase 1 mês olhei para o relógio do meu computador. Era a minha fome emocional a tentar derrubar-me. Fome emocional. Já ouviram falar nisso? Eu já. E no próximo post irei explicar-vos que a fome emocional é o Adamastor dos iniciantes da vida saudável que ainda têm pensamentos obesos. Fome física? Carência por açúcar? Fraqueza? Sentimento de tristeza? Isso. Essa fui eu durante os primeiros tempos em que decidi mudar de vida. Irei revelar-vos tudo.

E por aí? Alguém que queira partilhar comigo a sua história? Gostava tanto de vos ler. Queria receber desse lado a força que espero estar a transmitir a quem está a passar pelo mesmo que eu. Queria que me falassem da força que vos fez mudar.

Fico à vossa espera em telma.duarte_@hotmail.com

Fiquem bem e aceitem-se. Aceitem-se porque #engordamenos!